Nidra – Ayurveda für einen erholsamen Schlaf
In unserer schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, abends zur Ruhe zu kommen und erholsamen Schlaf zu finden. Laut Ayurveda könnte ein Ungleichgewicht des Vata-Doshas zu Nervosität, Schlafstörungen und Erschöpfung beitragen. Nidra, was im Sanskrit "Schlaf" bedeutet, ist eine speziell abgestimmte Kräuterkombination, die dabei helfen könnte, das Vata-Dosha auszugleichen und einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Inhaltsstoffe:
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Piper longum (Pippali): Könnte die Verdauung unterstützen und entspannend auf das Nervensystem wirken.
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Withania somnifera (Ashwagandha): Wird traditionell verwendet, um Entspannung und Stressabbau zu fördern.
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Tinospora cordifolia (Guduchi): Könnte das Immunsystem stärken und zur Beruhigung des Geistes beitragen.
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Convolvulus pluricaulis: Wird im Ayurveda verwendet, um Angstgefühle zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.
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Nardostachys jatamansi: Könnte beruhigend wirken und bei Schlafstörungen helfen.
Weitere Inhaltsstoffe:
- Verdickungsmittel: Gummi arabicum
- Trennmittel: Talkum
Verzehrempfehlung:
Nimm 2 Tabletten vor dem Schlafengehen mit warmer Milch und Kandiszucker oder alternativ mit warmem Wasser ein.
Hinweis:
Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
