Rezepte und Anwendungen zur Entschleunigung
Stress belastet unsere Gesundheit und kann zu Bluthochdruck, Migräne, Schlafstörungen, Rückenschmerzen und einem schwachen Immunsystem führen. Viele weit verbreitete Beschwerden sind die Folge von Nervosität, Gereiztheit und Überforderung. Stress lässt den Körper zudem schneller altern und erhöht die Disposition für einen übersäuerten Stoffwechsel. Wer die Warnsignale der Stressüberlastung ignoriert, riskiert, seine körperliche und mentale Belastungsfähigkeit zu verlieren.
Die ayurvedische Gesundheitslehre bietet zahlreiche Mittel und Wege, um dem vorzubeugen und Stress abzubauen. In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl von Rezepten für eine ausgewogene, typgerechte Ernährung, Anregungen für hilfreiche Rituale im Alltag sowie Entspannungsübungen. Diese Methoden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und bieten wirksame Hilfe beim Abbau von Stress. Sie fördern die Regeneration von Körper, Geist und Seele und führen zu neuer Kraft und stabiler Gesundheit. Das Buch enthält außerdem einen Test zum Erkennen der individuellen Stressmuster.
