Avec l'Ayurveda contre le stress

Recettes et applications pour ralentir

Le stress met notre santé à rude épreuve : hypertension artérielle, migraines, troubles du sommeil, maux de dos, système immunitaire affaibli - de nombreuses plaintes répandues sont le résultat d'un sentiment d'agacement, d'irritabilité et de dépassement. Le stress vieillit également le corps et augmente la prédisposition à un métabolisme acide. Quiconque ignore les signes avant-coureurs d’une surcharge de stress augmente le risque de perdre sa résilience physique et mentale. La théorie de la santé ayurvédique connaît de nombreuses façons de prévenir et d’éviter cela. Dans ce livre, vous trouverez de nombreuses recettes pour une alimentation équilibrée et adaptée à votre type, des suggestions de rituels utiles au quotidien et des exercices de relaxation. Ces méthodes peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne. Ils offrent une aide efficace pour réduire le stress, favorisent la régénération du corps, de l’esprit et de l’âme et conduisent à une nouvelle force et à une santé stable. Le livre contient un test pour reconnaître les schémas de stress individuels.